Wissen, was auf dem Teller ist
Nuss- und Samengranola
Kalorien und Nährwerte
nur, mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert
433
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.8 g
Kohlenh.63.3 g
Fett13.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 433 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 63.3 g 23%
- Fett 13.8 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 19%
- Ballaststoffe 8.3 g 30%
- Zucker 14.7 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 4.8 µg 24%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 9.3 mg 58%
- Vitamin B6 0.81 mg 48%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 1.4 µg 60%
Mineralstoffe
- Eisen 6.3 mg 35%
- Phosphor 392 mg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9.8 g | 63.3 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.9 g | 31.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 14.7 g | 95 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 19.5 g | 126.6 g | 27.6 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24.4 g | 158.3 g | 34.5 g |
Fragen zu Nuss- und Samengranola
Wie viele Kalorien haben 100 g Nuss- und Samengranola?
100 g Nuss- und Samengranola: 433 kcal, 9.8 g Eiweiß, 63.3 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nuss- und Samengranola?
50 g Nuss- und Samengranola: 217 kcal, 4.9 g Eiweiß, 31.7 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nuss- und Samengranola?
150 g Nuss- und Samengranola: 650 kcal, 14.7 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nuss- und Samengranola?
200 g Nuss- und Samengranola: 866 kcal, 19.5 g Eiweiß, 126.6 g Kohlenhydrate und 27.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nuss- und Samengranola?
250 g Nuss- und Samengranola: 1083 kcal, 24.4 g Eiweiß, 158.3 g Kohlenhydrate und 34.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32144 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe