Wissen, was auf dem Teller ist
Nuss- und Samengranola
Kalorien und Nährwerte
nur, mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert
433
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.63 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 433 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 8,3 g 30%
- Zucker 15 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 4,8 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Mineralstoffe
- Eisen 6,3 mg 35%
- Phosphor 392 mg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9,8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,9 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
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Fragen zu Nuss- und Samengranola
Wie viele Kalorien haben 100 g Nuss- und Samengranola?
100 g Nuss- und Samengranola: 433 kcal, 9,8 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nuss- und Samengranola?
50 g Nuss- und Samengranola: 217 kcal, 4,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nuss- und Samengranola?
150 g Nuss- und Samengranola: 650 kcal, 15 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nuss- und Samengranola?
200 g Nuss- und Samengranola: 866 kcal, 20 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nuss- und Samengranola?
250 g Nuss- und Samengranola: 1083 kcal, 24 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32144 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
