Wissen, was auf dem Teller ist
Nuss- und Samengranola
Kalorien und Nährwerte
nur, nicht angereichert
450
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.61 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 450 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Zucker 17 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 44,5 mg 3%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 93 mg 22%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
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Fragen zu Nuss- und Samengranola
Wie viele Kalorien haben 100 g Nuss- und Samengranola?
100 g Nuss- und Samengranola: 450 kcal, 10 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nuss- und Samengranola?
50 g Nuss- und Samengranola: 225 kcal, 5 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nuss- und Samengranola?
150 g Nuss- und Samengranola: 675 kcal, 15 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nuss- und Samengranola?
200 g Nuss- und Samengranola: 900 kcal, 20 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nuss- und Samengranola?
250 g Nuss- und Samengranola: 1125 kcal, 25 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32145 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
