Wissen, was auf dem Teller ist
Merlan (Wittling)
Kalorien und Nährwerte
paniert, in Sonnenblumenöl frittiert, mit Gräten und Haut gewogen
172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.6,3 g
Fett9,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 6,3 g 2%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 4,6 mg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 6,3 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,2 g | 3,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 25 g | 9,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 33 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 41 g | 16 g | 23 g |
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Fragen zu Merlan (Wittling)
Wie viele Kalorien haben 100 g Merlan (Wittling)?
100 g Merlan (Wittling): 172 kcal, 16 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Merlan (Wittling)?
50 g Merlan (Wittling): 86 kcal, 8,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Merlan (Wittling)?
150 g Merlan (Wittling): 258 kcal, 25 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Merlan (Wittling)?
200 g Merlan (Wittling): 344 kcal, 33 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Merlan (Wittling)?
250 g Merlan (Wittling): 430 kcal, 41 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-167 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
