Wissen, was auf dem Teller ist
Meeraal
Kalorien und Nährwerte
roh
127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.3 g
Kohlenh.3.1 g
Fett4.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 18.3 g 37%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 4.6 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18.3 g | 3.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27.5 g | 4.7 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36.6 g | 6.3 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45.8 g | 7.9 g | 11.5 g |
Fragen zu Meeraal
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeraal?
100 g Meeraal: 127 kcal, 18.3 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeraal?
50 g Meeraal: 64 kcal, 9.2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeraal?
150 g Meeraal: 191 kcal, 27.5 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeraal?
200 g Meeraal: 254 kcal, 36.6 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeraal?
250 g Meeraal: 318 kcal, 45.8 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26127 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe