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Meeraal
Kalorien und Nährwerte
roh
127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.3,2 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 4,6 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 3,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,2 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 28 g | 4,7 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 37 g | 6,3 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 46 g | 7,9 g | 12 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26127 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
