Wissen, was auf dem Teller ist
Mandeln
Kalorien und Nährwerte
kerne, getrocknet, roh, ungeschält
595
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.5,7 g
Fett53 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 595 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 53 g 68%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 12 g 41%
- Zucker 5,2 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 17 mg 113%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,91 mg 70%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 270 mg 21%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Phosphor 490 mg 39%
- Kalium 740 mg 16%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 20 g | 5,7 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 10 g | 2,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 30 g | 8,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 40 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 50 g | 14 g | 133 g |
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Fragen zu Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandeln?
100 g Mandeln: 595 kcal, 20 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandeln?
50 g Mandeln: 298 kcal, 10 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandeln?
150 g Mandeln: 893 kcal, 30 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mandeln?
200 g Mandeln: 1190 kcal, 40 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 106 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mandeln?
250 g Mandeln: 1488 kcal, 50 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 133 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
