Wissen, was auf dem Teller ist
Mandeln
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, ungeschält, ohne salzzusatz
602
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.5,6 g
Fett53 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 602 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 53 g 68%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 12 g 42%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 26 mg 173%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,86 mg 66%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 266 mg 20%
- Eisen 4,5 mg 25%
- Phosphor 489 mg 39%
- Kalium 746 mg 16%
- Zink 3,5 mg 32%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 22 g | 5,6 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 11 g | 2,8 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 33 g | 8,4 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 44 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 55 g | 14 g | 132 g |
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Fragen zu Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandeln?
100 g Mandeln: 602 kcal, 22 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandeln?
50 g Mandeln: 301 kcal, 11 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandeln?
150 g Mandeln: 903 kcal, 33 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 79 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mandeln?
200 g Mandeln: 1204 kcal, 44 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 106 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mandeln?
250 g Mandeln: 1505 kcal, 55 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 132 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
