Wissen, was auf dem Teller ist
Mandeln
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, blanchiert
619
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.4,4 g
Fett56 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 619 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 56 g 71%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 10 g 37%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 15 mg 100%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 230 mg 18%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Phosphor 490 mg 39%
- Kalium 670 mg 14%
- Zink 3,1 mg 28%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 22 g | 4,4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 11 g | 2,2 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 33 g | 6,6 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 44 g | 8,8 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 55 g | 11 g | 139 g |
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Fragen zu Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandeln?
100 g Mandeln: 619 kcal, 22 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandeln?
50 g Mandeln: 310 kcal, 11 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandeln?
150 g Mandeln: 929 kcal, 33 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mandeln?
200 g Mandeln: 1238 kcal, 44 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 111 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mandeln?
250 g Mandeln: 1548 kcal, 55 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 139 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1041 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
