Wissen, was auf dem Teller ist

In Öl geröstete Mandeln

Kalorien und Nährwerte

blanchiert

613
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.6,8 g
Fett57 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 613 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 6,8 g 2%
  • Fett 57 g 72%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
  • Ballaststoffe 11 g 40%
  • Natrium 12 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,6 mg 37%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 63,5 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 194 mg 15%
  • Eisen 5,3 mg 29%
  • Magnesium 290 mg 69%
  • Phosphor 577 mg 46%
  • Kalium 693 mg 15%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,93 mg 103%
  • Mangan 1,5 mg 64%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g61319 g6,8 g57 g
50 g50 g3079,5 g3,4 g28 g
150 g150 g92029 g10 g85 g
200 g200 g122638 g14 g113 g
250 g250 g153348 g17 g141 g

Fragen zu In Öl geröstete Mandeln

Wie viele Kalorien haben 100 g In Öl geröstete Mandeln?

100 g In Öl geröstete Mandeln: 613 kcal, 19 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g In Öl geröstete Mandeln?

50 g In Öl geröstete Mandeln: 307 kcal, 9,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g In Öl geröstete Mandeln?

150 g In Öl geröstete Mandeln: 920 kcal, 29 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g In Öl geröstete Mandeln?

200 g In Öl geröstete Mandeln: 1226 kcal, 38 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 113 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g In Öl geröstete Mandeln?

250 g In Öl geröstete Mandeln: 1533 kcal, 48 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 141 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2538 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe