Wissen, was auf dem Teller ist
In Öl geröstete Mandeln
Kalorien und Nährwerte
leicht gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 607 kcal —
- Eiweiß 21.2 g 42%
- Kohlenhydrate 7.2 g 3%
- Fett 55.2 g 71%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 10.5 g 38%
- Zucker 4.5 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 26 mg 173%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.78 mg 60%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 52.1 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 291 mg 22%
- Eisen 3.7 mg 20%
- Magnesium 274 mg 65%
- Phosphor 466 mg 37%
- Kalium 699 mg 15%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kupfer 0.95 mg 106%
- Mangan 2.5 mg 107%
- Selen 4.1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 21.2 g | 7.2 g | 55.2 g |
| 1 Portion | 157 g | 953 | 33.3 g | 11.3 g | 86.6 g |
| 2 Portionen | 314 g | 1906 | 66.7 g | 22.5 g | 173.2 g |
| ½ Portion | 78.5 g | 476 | 16.7 g | 5.6 g | 43.3 g |
| 3 Portionen | 471 g | 2859 | 100 g | 33.8 g | 259.9 g |
| 4 Portionen | 628 g | 3812 | 133.3 g | 45.1 g | 346.5 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10.6 g | 3.6 g | 27.6 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 31.8 g | 10.8 g | 82.8 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 42.5 g | 14.4 g | 110.3 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 53.1 g | 18 g | 137.9 g |
Fragen zu In Öl geröstete Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g In Öl geröstete Mandeln?
100 g In Öl geröstete Mandeln: 607 kcal, 21.2 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 55.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (157 g) In Öl geröstete Mandeln?
1 Portion (157 g) In Öl geröstete Mandeln: 953 kcal, 33.3 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 86.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (314 g) In Öl geröstete Mandeln?
2 Portionen (314 g) In Öl geröstete Mandeln: 1906 kcal, 66.7 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 173.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78.5 g) In Öl geröstete Mandeln?
½ Portion (78.5 g) In Öl geröstete Mandeln: 476 kcal, 16.7 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 43.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (471 g) In Öl geröstete Mandeln?
3 Portionen (471 g) In Öl geröstete Mandeln: 2859 kcal, 100 g Eiweiß, 33.8 g Kohlenhydrate und 259.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (628 g) In Öl geröstete Mandeln?
4 Portionen (628 g) In Öl geröstete Mandeln: 3812 kcal, 133.3 g Eiweiß, 45.1 g Kohlenhydrate und 346.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g In Öl geröstete Mandeln?
50 g In Öl geröstete Mandeln: 304 kcal, 10.6 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 27.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g In Öl geröstete Mandeln?
150 g In Öl geröstete Mandeln: 911 kcal, 31.8 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 82.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168602 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe