Wissen, was auf dem Teller ist
Mandeln
Kalorien und Nährwerte
in öl geröstet, ungeschält, ohne salzzusatz
614
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.5,1 g
Fett55 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 614 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 55 g 71%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 11 g 38%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 26 mg 173%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,78 mg 60%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 291 mg 22%
- Eisen 3,7 mg 20%
- Phosphor 466 mg 37%
- Kalium 699 mg 15%
- Zink 3,1 mg 28%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 5,1 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 2,6 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 32 g | 7,7 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 10 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 53 g | 13 g | 138 g |
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Fragen zu Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandeln?
100 g Mandeln: 614 kcal, 21 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandeln?
50 g Mandeln: 307 kcal, 11 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandeln?
150 g Mandeln: 921 kcal, 32 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mandeln?
200 g Mandeln: 1228 kcal, 42 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 110 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mandeln?
250 g Mandeln: 1535 kcal, 53 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 138 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
