Wissen, was auf dem Teller ist

Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, feste Bestandteile und Flüssigkeit

75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.14.7 g
Fett0.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 75 kcal —
  • Eiweiß 2.3 g 5%
  • Kohlenhydrate 14.7 g 5%
  • Fett 0.6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 3.5 g 12%
  • Natrium 347 mg 15%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 8.8 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0.95 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 0.79 mg 4%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 62 mg 5%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Zink 0.37 mg 3%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 0.6 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g752.3 g14.7 g0.6 g
50 g50 g381.2 g7.4 g0.3 g
150 g150 g1133.5 g22.1 g0.8 g
200 g200 g1504.7 g29.4 g1.1 g
250 g250 g1885.8 g36.8 g1.4 g

Fragen zu Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten

Wie viele Kalorien haben 100 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten?

100 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten: 75 kcal, 2.3 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten?

50 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten: 38 kcal, 1.2 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten?

150 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten: 113 kcal, 3.5 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten?

200 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten: 150 kcal, 4.7 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten?

250 g Mais mit roten oder grünen Paprikaschoten: 188 kcal, 5.8 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2072 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe