Wissen, was auf dem Teller ist
Mais mit roten und grünen Paprikaschoten
Kalorien und Nährwerte
konserviert, Feststoffe und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Natrium 347 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 8,8 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,3 g | 18 g | 0,6 g |
| 1 Portion | 227 g | 170 | 5,3 g | 41 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 454 g | 341 | 11 g | 83 g | 2,5 g |
| ½ Portion | 113,5 g | 85 | 2,6 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 681 g | 511 | 16 g | 124 g | 3,7 g |
| 4 Portionen | 908 g | 681 | 21 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,2 g | 9,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,5 g | 27 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4,7 g | 36 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5,8 g | 45 g | 1,4 g |
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Fragen zu Mais mit roten und grünen Paprikaschoten
Wie viele Kalorien haben 100 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
100 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 75 kcal, 2,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (227 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
1 Portion (227 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 170 kcal, 5,3 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (454 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
2 Portionen (454 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 341 kcal, 11 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113,5 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
½ Portion (113,5 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 85 kcal, 2,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (681 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
3 Portionen (681 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 511 kcal, 16 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (908 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
4 Portionen (908 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 681 kcal, 21 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
50 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 38 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
150 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 113 kcal, 3,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169218 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
