Wissen, was auf dem Teller ist
Mais mit roten und grünen Paprikaschoten
Kalorien und Nährwerte
konserviert, Feststoffe und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 18.2 g 7%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Natrium 347 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 8.8 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.95 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0.79 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 18.2 g | 0.6 g |
| 1 Portion | 227 g | 170 | 5.3 g | 41.2 g | 1.2 g |
| 2 Portionen | 454 g | 341 | 10.6 g | 82.5 g | 2.5 g |
| ½ Portion | 113.5 g | 85 | 2.6 g | 20.6 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 681 g | 511 | 15.9 g | 123.7 g | 3.7 g |
| 4 Portionen | 908 g | 681 | 21.2 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 27.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 36.3 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 45.4 g | 1.4 g |
Fragen zu Mais mit roten und grünen Paprikaschoten
Wie viele Kalorien haben 100 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
100 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 75 kcal, 2.3 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (227 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
1 Portion (227 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 170 kcal, 5.3 g Eiweiß, 41.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (454 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
2 Portionen (454 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 341 kcal, 10.6 g Eiweiß, 82.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113.5 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
½ Portion (113.5 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 85 kcal, 2.6 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (681 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
3 Portionen (681 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 511 kcal, 15.9 g Eiweiß, 123.7 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (908 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
4 Portionen (908 g) Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 681 kcal, 21.2 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
50 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 38 kcal, 1.2 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten?
150 g Mais mit roten und grünen Paprikaschoten: 113 kcal, 3.5 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169218 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe