Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and cheese

Kalorien und Nährwerte

canned entree

82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.11 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 82 kcal —
  • Eiweiß 3,4 g 7%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 302 mg 13%
  • Cholesterin 6 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%
  • Cholin 5,4 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 47 mg 4%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kupfer 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g823,4 g11 g2,5 g
1 Portion244 g2008,2 g27 g6 g
2 Portionen488 g40017 g54 g12 g
½ Portion122 g1004,1 g13 g3 g
3 Portionen732 g60025 g81 g18 g
4 Portionen976 g80033 g108 g24 g
50 g50 g411,7 g5,5 g1,2 g
150 g150 g1235,1 g17 g3,7 g
200 g200 g1646,8 g22 g4,9 g
250 g250 g2058,5 g28 g6,2 g

Fragen zu Macaroni and cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and cheese?

100 g Macaroni and cheese: 82 kcal, 3,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Macaroni and cheese?

1 Portion (244 g) Macaroni and cheese: 200 kcal, 8,2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Macaroni and cheese?

2 Portionen (488 g) Macaroni and cheese: 400 kcal, 17 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Macaroni and cheese?

½ Portion (122 g) Macaroni and cheese: 100 kcal, 4,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Macaroni and cheese?

3 Portionen (732 g) Macaroni and cheese: 600 kcal, 25 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Macaroni and cheese?

4 Portionen (976 g) Macaroni and cheese: 800 kcal, 33 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and cheese?

50 g Macaroni and cheese: 41 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and cheese?

150 g Macaroni and cheese: 123 kcal, 5,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173325 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe