Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni mit Käse
Kalorien und Nährwerte
Tiefkühlgericht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 8,3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 95 mg 2%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,6 g | 16 g | 6,4 g |
| 1 Portion | 137 g | 204 | 7,7 g | 22 g | 8,8 g |
| 2 Portionen | 274 g | 408 | 15 g | 44 g | 18 g |
| ½ Portion | 68,5 g | 102 | 3,8 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 411 g | 612 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 4 Portionen | 548 g | 817 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,4 g | 24 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 41 g | 16 g |
Fragen zu Makkaroni mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?
100 g Makkaroni mit Käse: 149 kcal, 5,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (137 g) Makkaroni mit Käse?
1 Portion (137 g) Makkaroni mit Käse: 204 kcal, 7,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (274 g) Makkaroni mit Käse?
2 Portionen (274 g) Makkaroni mit Käse: 408 kcal, 15 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (68,5 g) Makkaroni mit Käse?
½ Portion (68,5 g) Makkaroni mit Käse: 102 kcal, 3,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (411 g) Makkaroni mit Käse?
3 Portionen (411 g) Makkaroni mit Käse: 612 kcal, 23 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (548 g) Makkaroni mit Käse?
4 Portionen (548 g) Makkaroni mit Käse: 817 kcal, 31 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?
50 g Makkaroni mit Käse: 75 kcal, 2,8 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?
150 g Makkaroni mit Käse: 224 kcal, 8,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173342 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe