Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni mit Käse
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit 2% Milch und 80% Stangenmargarine aus Trockenmischung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Cholin 26,9 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 Portion | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 Portionen | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ Portion | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 Portionen | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 Portionen | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Fragen zu Makkaroni mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?
100 g Makkaroni mit Käse: 190 kcal, 4,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (198 g) Makkaroni mit Käse?
1 Portion (198 g) Makkaroni mit Käse: 376 kcal, 9,7 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (396 g) Makkaroni mit Käse?
2 Portionen (396 g) Makkaroni mit Käse: 752 kcal, 19 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (99 g) Makkaroni mit Käse?
½ Portion (99 g) Makkaroni mit Käse: 188 kcal, 4,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (594 g) Makkaroni mit Käse?
3 Portionen (594 g) Makkaroni mit Käse: 1129 kcal, 29 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (792 g) Makkaroni mit Käse?
4 Portionen (792 g) Makkaroni mit Käse: 1505 kcal, 39 g Eiweiß, 180 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?
50 g Makkaroni mit Käse: 95 kcal, 2,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?
150 g Makkaroni mit Käse: 285 kcal, 7,3 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173341 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe