Wissen, was auf dem Teller ist

Makkaroni mit Käse

Kalorien und Nährwerte

Packungsmischung mit Käsesoße, zubereitet

164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.22 g
Fett5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 164 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Cholesterin 8 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 85 mg 7%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 234 mg 19%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1646,7 g22 g5 g
1 Portion189 g31013 g41 g9,4 g
2 Portionen378 g62025 g83 g19 g
½ Portion94,5 g1556,3 g21 g4,7 g
3 Portionen567 g93038 g124 g28 g
4 Portionen756 g124051 g166 g38 g
50 g50 g823,3 g11 g2,5 g
150 g150 g24610 g33 g7,5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

Fragen zu Makkaroni mit Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?

100 g Makkaroni mit Käse: 164 kcal, 6,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (189 g) Makkaroni mit Käse?

1 Portion (189 g) Makkaroni mit Käse: 310 kcal, 13 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (378 g) Makkaroni mit Käse?

2 Portionen (378 g) Makkaroni mit Käse: 620 kcal, 25 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (94,5 g) Makkaroni mit Käse?

½ Portion (94,5 g) Makkaroni mit Käse: 155 kcal, 6,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (567 g) Makkaroni mit Käse?

3 Portionen (567 g) Makkaroni mit Käse: 930 kcal, 38 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (756 g) Makkaroni mit Käse?

4 Portionen (756 g) Makkaroni mit Käse: 1240 kcal, 51 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?

50 g Makkaroni mit Käse: 82 kcal, 3,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?

150 g Makkaroni mit Käse: 246 kcal, 10 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169770 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe