Wissen, was auf dem Teller ist

Makkaroni mit Käse

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, mikrowellengeeignet

134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.14 g
Fett6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 134 kcal —
  • Eiweiß 6 g 12%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 1,4 g —
  • Natrium 335 mg 15%
  • Cholesterin 20 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 57 mg 4%
  • Eisen 0,91 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 97 mg 8%
  • Kalium 72 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 11,5 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1346 g14 g6 g
1 Portion213 g28513 g29 g13 g
2 Portionen426 g57126 g58 g26 g
½ Portion106,5 g1436,4 g14 g6,4 g
3 Portionen639 g85638 g87 g38 g
4 Portionen852 g114251 g116 g51 g
50 g50 g673 g6,8 g3 g
150 g150 g2019 g20 g9 g
200 g200 g26812 g27 g12 g
250 g250 g33515 g34 g15 g

Fragen zu Makkaroni mit Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?

100 g Makkaroni mit Käse: 134 kcal, 6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (213 g) Makkaroni mit Käse?

1 Portion (213 g) Makkaroni mit Käse: 285 kcal, 13 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (426 g) Makkaroni mit Käse?

2 Portionen (426 g) Makkaroni mit Käse: 571 kcal, 26 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (106,5 g) Makkaroni mit Käse?

½ Portion (106,5 g) Makkaroni mit Käse: 143 kcal, 6,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (639 g) Makkaroni mit Käse?

3 Portionen (639 g) Makkaroni mit Käse: 856 kcal, 38 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (852 g) Makkaroni mit Käse?

4 Portionen (852 g) Makkaroni mit Käse: 1142 kcal, 51 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?

50 g Makkaroni mit Käse: 67 kcal, 3 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?

150 g Makkaroni mit Käse: 201 kcal, 9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173337 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe