Wissen, was auf dem Teller ist

Makkaroni mit Käse

Kalorien und Nährwerte

Packungsmischung mit Käsesoße, unzubereitet

334
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.45 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 334 kcal —
  • Eiweiß 13 g 25%
  • Kohlenhydrate 45 g 16%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 6,4 g —
  • Natrium 766 mg 33%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 134 µg 34%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Cholin 24,7 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 145 mg 11%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 391 mg 31%
  • Kalium 197 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 37 µg 67%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33413 g45 g11 g
1 Portion25 g843,2 g11 g2,7 g
2 Portionen50 g1676,4 g22 g5,3 g
½ Portion12,5 g421,6 g5,6 g1,3 g
3 Portionen75 g2519,5 g34 g8 g
4 Portionen100 g33413 g45 g11 g
150 g150 g50119 g67 g16 g
200 g200 g66826 g90 g21 g
250 g250 g83532 g112 g27 g

Fragen zu Makkaroni mit Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?

100 g Makkaroni mit Käse: 334 kcal, 13 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (25 g) Makkaroni mit Käse?

1 Portion (25 g) Makkaroni mit Käse: 84 kcal, 3,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (50 g) Makkaroni mit Käse?

2 Portionen (50 g) Makkaroni mit Käse: 167 kcal, 6,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12,5 g) Makkaroni mit Käse?

½ Portion (12,5 g) Makkaroni mit Käse: 42 kcal, 1,6 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (75 g) Makkaroni mit Käse?

3 Portionen (75 g) Makkaroni mit Käse: 251 kcal, 9,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (100 g) Makkaroni mit Käse?

4 Portionen (100 g) Makkaroni mit Käse: 334 kcal, 13 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?

150 g Makkaroni mit Käse: 501 kcal, 19 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Makkaroni mit Käse?

200 g Makkaroni mit Käse: 668 kcal, 26 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169769 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe