Wissen, was auf dem Teller ist

Lammbraten

Kalorien und Nährwerte

188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 188 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Cholesterin 51,7 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12,6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 190 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18819 g0 g13 g
50 g50 g949,5 g0 g6,3 g
150 g150 g28229 g0 g19 g
200 g200 g37638 g0 g25 g
250 g250 g47048 g0 g31 g

Fragen zu Lammbraten

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbraten?

100 g Lammbraten: 188 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbraten?

50 g Lammbraten: 94 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbraten?

150 g Lammbraten: 282 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammbraten?

200 g Lammbraten: 376 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammbraten?

250 g Lammbraten: 470 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 732 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe