Wissen, was auf dem Teller ist
Kumquat
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 9.4 g 3%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 6.5 g 23%
- Zucker 9.4 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 43.9 mg 49%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.43 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 0.86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.9 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 19 g | 13 | 0.4 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 38 g | 27 | 0.7 g | 3.6 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 9.5 g | 7 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 57 g | 40 | 1.1 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 76 g | 54 | 1.4 g | 7.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.8 g | 14.1 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.8 g | 18.8 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.7 g | 23.5 g | 2.2 g |
Fragen zu Kumquat
Wie viele Kalorien haben 100 g Kumquat?
100 g Kumquat: 71 kcal, 1.9 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (19 g) Kumquat?
1 Portion (19 g) Kumquat: 13 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (38 g) Kumquat?
2 Portionen (38 g) Kumquat: 27 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9.5 g) Kumquat?
½ Portion (9.5 g) Kumquat: 7 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (57 g) Kumquat?
3 Portionen (57 g) Kumquat: 40 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (76 g) Kumquat?
4 Portionen (76 g) Kumquat: 54 kcal, 1.4 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kumquat?
50 g Kumquat: 36 kcal, 0.9 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kumquat?
150 g Kumquat: 107 kcal, 2.8 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168154 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe