Wissen, was auf dem Teller ist
Kumquat
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, ohne Samen, roh
Protein1,9 g
Kohlenh.9,6 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 9,6 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 6,5 g 23%
- Zucker 9,4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 43,9 mg 49%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,9 g | 9,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,9 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 3,8 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | – | 4,7 g | 24 g | 2,2 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13549 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
