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Kumquat
Kalorien und Nährwerte
ganze Frucht, roh
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.9,3 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 9,3 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 9,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,9 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,4 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1,8 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,3 g | 23 g | 1,3 g |
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Quelle: CoFID (UK) 14-125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
