Wissen, was auf dem Teller ist
Karambole
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, roh
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.3.8 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 3.8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.1 µg 0%
- Vitamin C 34.4 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0.08 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Jod 0.4 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 1.6 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 2.1 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 2.6 g | 9.6 g | 0.8 g |
Fragen zu Karambole
Wie viele Kalorien haben 100 g Karambole?
100 g Karambole: 28 kcal, 1 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karambole?
50 g Karambole: 14 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karambole?
150 g Karambole: 43 kcal, 1.6 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Karambole?
200 g Karambole: 57 kcal, 2.1 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Karambole?
250 g Karambole: 71 kcal, 2.6 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13054 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe