Wissen, was auf dem Teller ist
Rambutan
Kalorien und Nährwerte
ohne Schale, entsteint, roh
Protein0,7 g
Kohlenh.20 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,17 µg 0%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0,08 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,34 mg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,7 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,3 g | 40 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,6 g | 50 g | 0,5 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13077 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
