Wissen, was auf dem Teller ist
Durian
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, entkernt, roh
Protein1,5 g
Kohlenh.23 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 5,3 g 7%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 19,7 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 23 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,7 g | 58 g | 13 g |
Ähnliche Lebensmittel
- BananeFruchtfleisch ohne Schale, roh88 kcal / 100 g
- Jackfruchtnur Fruchtfleisch, roh, ohne Schale
- MangoFruchtfleisch ohne Schale, entkernt, roh71 kcal / 100 g
- LonganFruchtfleisch ohne Haut, entkernt, roh
- KiwiFruchtfleisch ohne Schale, mit Kernen, roh61 kcal / 100 g
- KirscheFruchtfleisch und Schale, entkernt, roh54 kcal / 100 g
- Rambutanohne Schale, entsteint, roh
- Obstroh, durchschnittlich57 kcal / 100 g
- ZitroneFruchtfleisch ohne Haut, ohne Kerne, roh24 kcal / 100 g
- ApfelsineFruchtfleisch ohne Schale, ohne Kerne, roh42 kcal / 100 g
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13529 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
