Wissen, was auf dem Teller ist
Durian
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.28 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 1,4 g 2%
- Zucker 23 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 52 mg 4%
- Kalium 600 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 2,4 g | 28 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,2 g | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 3,6 g | 43 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 4,8 g | 57 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 6 g | 71 g | 3,5 g |
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Quelle: CoFID (UK) 14-088 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
