Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosraspel
Kalorien und Nährwerte
reife Frucht, weißes Fruchtfleisch, frisch
370
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.3,4 g
Fett37 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 37 g 47%
- Gesättigte Fettsäuren 35 g 174%
- Ballaststoffe 7,6 g 27%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,63 mg 6%
- Selen 0,8 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4,5 g | 3,4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,2 g | 1,7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6,7 g | 5,1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8,9 g | 6,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8,5 g | 92 g |
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Fragen zu Kokosraspel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosraspel?
100 g Kokosraspel: 370 kcal, 4,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosraspel?
50 g Kokosraspel: 185 kcal, 2,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosraspel?
150 g Kokosraspel: 555 kcal, 6,7 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokosraspel?
200 g Kokosraspel: 740 kcal, 8,9 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokosraspel?
250 g Kokosraspel: 925 kcal, 11 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 92 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
