Wissen, was auf dem Teller ist

ungesüßte Kokosraspeln

Kalorien und Nährwerte

660
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.7,4 g
Fett65 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 660 kcal —
  • Eiweiß 6,9 g 14%
  • Kohlenhydrate 7,4 g 3%
  • Fett 65 g 83%
  • Gesättigte Fettsäuren 57 g 286%
  • Ballaststoffe 16 g 58%
  • Zucker 7,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 22,1 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 3,3 mg 18%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Phosphor 206 mg 16%
  • Kalium 543 mg 12%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,8 mg 88%
  • Mangan 2,7 mg 119%
  • Selen 18,5 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g6606,9 g7,4 g65 g
50 g50 g3303,4 g3,7 g32 g
150 g150 g99010 g11 g97 g
200 g200 g132014 g15 g129 g
250 g250 g165017 g18 g161 g

Fragen zu ungesüßte Kokosraspeln

Wie viele Kalorien haben 100 g ungesüßte Kokosraspeln?

100 g ungesüßte Kokosraspeln: 660 kcal, 6,9 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g ungesüßte Kokosraspeln?

50 g ungesüßte Kokosraspeln: 330 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g ungesüßte Kokosraspeln?

150 g ungesüßte Kokosraspeln: 990 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g ungesüßte Kokosraspeln?

200 g ungesüßte Kokosraspeln: 1320 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 129 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g ungesüßte Kokosraspeln?

250 g ungesüßte Kokosraspeln: 1650 kcal, 17 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 161 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2559 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe