Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosnuss
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
604
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.6 g
Kohlenh.6.4 g
Fett62 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 604 kcal —
- Eiweiß 5.6 g 11%
- Kohlenhydrate 6.4 g 2%
- Fett 62 g 79%
- Gesättigte Fettsäuren 53.4 g 267%
- Ballaststoffe 15.3 g 55%
- Zucker 6.4 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 3.6 mg 20%
- Magnesium 90 mg 21%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 660 mg 14%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.55 mg 61%
- Mangan 1.8 mg 78%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 604 | 5.6 g | 6.4 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 302 | 2.8 g | 3.2 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 906 | 8.4 g | 9.6 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1208 | 11.2 g | 12.8 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1510 | 14 g | 16 g | 155 g |
Fragen zu Kokosnuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosnuss?
100 g Kokosnuss: 604 kcal, 5.6 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosnuss?
50 g Kokosnuss: 302 kcal, 2.8 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosnuss?
150 g Kokosnuss: 906 kcal, 8.4 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokosnuss?
200 g Kokosnuss: 1208 kcal, 11.2 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 124 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokosnuss?
250 g Kokosnuss: 1510 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 155 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-873 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe