Wissen, was auf dem Teller ist

Kokosraspel

Kalorien und Nährwerte

661
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.6,4 g
Fett65 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 661 kcal —
  • Eiweiß 8,1 g 16%
  • Kohlenhydrate 6,4 g 2%
  • Fett 65 g 83%
  • Gesättigte Fettsäuren 57 g 286%
  • Ballaststoffe 15 g 53%
  • Zucker 6,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 3 mg 17%
  • Magnesium 70 mg 17%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 600 mg 13%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kupfer 0,5 mg 56%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g6618,1 g6,4 g65 g
50 g50 g3314,1 g3,2 g32 g
150 g150 g99212 g9,6 g97 g
200 g200 g132216 g13 g129 g
250 g250 g165320 g16 g161 g

Fragen zu Kokosraspel

Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosraspel?

100 g Kokosraspel: 661 kcal, 8,1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosraspel?

50 g Kokosraspel: 331 kcal, 4,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosraspel?

150 g Kokosraspel: 992 kcal, 12 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kokosraspel?

200 g Kokosraspel: 1322 kcal, 16 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 129 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kokosraspel?

250 g Kokosraspel: 1653 kcal, 20 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 161 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 382 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe