Wissen, was auf dem Teller ist
Kokoscreme
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, gesüßt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 357 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 53 g 19%
- Fett 16.3 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 15.5 g 77%
- Ballaststoffe 0.2 g 1%
- Zucker 51.5 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.13 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 22 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.24 mg 26%
- Mangan 0.81 mg 35%
- Selen 5.5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1.2 g | 53 g | 16.3 g |
| 1 Portion | 19 g | 68 | 0.2 g | 10.1 g | 3.1 g |
| 2 Portionen | 38 g | 136 | 0.4 g | 20.1 g | 6.2 g |
| ½ Portion | 9.5 g | 34 | 0.1 g | 5 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 57 g | 203 | 0.7 g | 30.2 g | 9.3 g |
| 4 Portionen | 76 g | 271 | 0.9 g | 40.3 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0.6 g | 26.5 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 1.8 g | 79.5 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2.3 g | 106 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 2.9 g | 132.5 g | 40.8 g |
Fragen zu Kokoscreme
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokoscreme?
100 g Kokoscreme: 357 kcal, 1.2 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (19 g) Kokoscreme?
1 Portion (19 g) Kokoscreme: 68 kcal, 0.2 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (38 g) Kokoscreme?
2 Portionen (38 g) Kokoscreme: 136 kcal, 0.4 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9.5 g) Kokoscreme?
½ Portion (9.5 g) Kokoscreme: 34 kcal, 0.1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (57 g) Kokoscreme?
3 Portionen (57 g) Kokoscreme: 203 kcal, 0.7 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (76 g) Kokoscreme?
4 Portionen (76 g) Kokoscreme: 271 kcal, 0.9 g Eiweiß, 40.3 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokoscreme?
50 g Kokoscreme: 179 kcal, 0.6 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokoscreme?
150 g Kokoscreme: 536 kcal, 1.8 g Eiweiß, 79.5 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170171 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe