Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelchips
Kalorien und Nährwerte
ohne Salzzusatz, fettreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 487 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 62 g 22%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 25,7 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,5 mg 36%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 53 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 89 mg 21%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 1744 mg 37%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,35 mg 39%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 7,1 g | 62 g | 21 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 138 | 2 g | 18 g | 5,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 276 | 4 g | 35 g | 12 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 69 | 1 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 414 | 6 g | 53 g | 18 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 552 | 8,1 g | 70 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3,6 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 11 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 14 g | 123 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 18 g | 154 g | 52 g |
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Fragen zu Kartoffelchips
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelchips?
100 g Kartoffelchips: 487 kcal, 7,1 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kartoffelchips?
1 Portion (28,4 g) Kartoffelchips: 138 kcal, 2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kartoffelchips?
2 Portionen (56,7 g) Kartoffelchips: 276 kcal, 4 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kartoffelchips?
½ Portion (14,2 g) Kartoffelchips: 69 kcal, 1 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kartoffelchips?
3 Portionen (85,1 g) Kartoffelchips: 414 kcal, 6 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kartoffelchips?
4 Portionen (113,4 g) Kartoffelchips: 552 kcal, 8,1 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelchips?
50 g Kartoffelchips: 244 kcal, 3,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelchips?
150 g Kartoffelchips: 731 kcal, 11 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
