Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Frühstückspulver
Kalorien und Nährwerte
Schokolade, nicht rekonstituiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 353 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 66 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 625 µg 69%
- Vitamin C 76,9 mg 85%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,4 mg 62%
- Vitamin K 90 µg 75%
- Thiamin (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14,2 mg 89%
- Vitamin B6 1,1 mg 67%
- Folat (B9) 285 µg 71%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Cholin 148 mg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 285 mg 22%
- Eisen 12,8 mg 71%
- Magnesium 228 mg 54%
- Phosphor 427 mg 34%
- Kalium 947 mg 20%
- Zink 8,6 mg 78%
- Kupfer 1,4 mg 158%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 20 g | 66 g | 1,4 g |
| 1 Portion | 7,4 g | 26 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 14,8 g | 52 | 2,9 g | 9,7 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 3,7 g | 13 | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 22,2 g | 78 | 4,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 29,6 g | 104 | 5,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 10 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 30 g | 99 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 40 g | 132 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 50 g | 165 g | 3,5 g |
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Fragen zu Instant-Frühstückspulver
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Frühstückspulver?
100 g Instant-Frühstückspulver: 353 kcal, 20 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7,4 g) Instant-Frühstückspulver?
1 Portion (7,4 g) Instant-Frühstückspulver: 26 kcal, 1,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (14,8 g) Instant-Frühstückspulver?
2 Portionen (14,8 g) Instant-Frühstückspulver: 52 kcal, 2,9 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3,7 g) Instant-Frühstückspulver?
½ Portion (3,7 g) Instant-Frühstückspulver: 13 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (22,2 g) Instant-Frühstückspulver?
3 Portionen (22,2 g) Instant-Frühstückspulver: 78 kcal, 4,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (29,6 g) Instant-Frühstückspulver?
4 Portionen (29,6 g) Instant-Frühstückspulver: 104 kcal, 5,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Frühstückspulver?
50 g Instant-Frühstückspulver: 177 kcal, 10 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Frühstückspulver?
150 g Instant-Frühstückspulver: 530 kcal, 30 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169073 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
