Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Frühstückspulver
Kalorien und Nährwerte
Schokolade, zuckerfrei, nicht rekonstituiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 358 kcal —
- Eiweiß 36 g 72%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 39 g —
- Natrium 717 mg 31%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2686 µg 298%
- Vitamin C 138 mg 153%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16,9 mg 113%
- Vitamin K 120 µg 100%
- Thiamin (B1) 1,5 mg 125%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 25,6 mg 160%
- Vitamin B6 2 mg 118%
- Folat (B9) 500 µg 125%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Cholin 267 mg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 500 mg 38%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 410 mg 98%
- Phosphor 500 mg 40%
- Kalium 1705 mg 36%
- Zink 15,4 mg 140%
- Kupfer 2,6 mg 289%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 36 g | 39 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 5,6 g | 20 | 2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 11,2 g | 40 | 4 g | 4,4 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 2,8 g | 10 | 1 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 16,8 g | 60 | 6 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 22,4 g | 80 | 8 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 18 g | 20 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 54 g | 59 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 72 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 90 g | 98 g | 13 g |
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Fragen zu Instant-Frühstückspulver
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Frühstückspulver?
100 g Instant-Frühstückspulver: 358 kcal, 36 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (5,6 g) Instant-Frühstückspulver?
1 Portion (5,6 g) Instant-Frühstückspulver: 20 kcal, 2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (11,2 g) Instant-Frühstückspulver?
2 Portionen (11,2 g) Instant-Frühstückspulver: 40 kcal, 4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (2,8 g) Instant-Frühstückspulver?
½ Portion (2,8 g) Instant-Frühstückspulver: 10 kcal, 1 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (16,8 g) Instant-Frühstückspulver?
3 Portionen (16,8 g) Instant-Frühstückspulver: 60 kcal, 6 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (22,4 g) Instant-Frühstückspulver?
4 Portionen (22,4 g) Instant-Frühstückspulver: 80 kcal, 8 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Frühstückspulver?
50 g Instant-Frühstückspulver: 179 kcal, 18 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Frühstückspulver?
150 g Instant-Frühstückspulver: 537 kcal, 54 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169897 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
