Wissen, was auf dem Teller ist
Hoki
Kalorien und Nährwerte
roh
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.9 g
Kohlenh.0 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 16.9 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 42 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 16.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 33.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42.3 g | 0 g | 4.8 g |
Fragen zu Hoki
Wie viele Kalorien haben 100 g Hoki?
100 g Hoki: 85 kcal, 16.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hoki?
50 g Hoki: 43 kcal, 8.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hoki?
150 g Hoki: 128 kcal, 25.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hoki?
200 g Hoki: 170 kcal, 33.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hoki?
250 g Hoki: 213 kcal, 42.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-078 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe