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Hoki
Kalorien und Nährwerte
roh
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 42 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42 g | 0 g | 4,8 g |
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Quelle: CoFID (UK) 16-078 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
