Wissen, was auf dem Teller ist
Hoki
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.1 g
Kohlenh.0 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 24.1 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12.1 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 36.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 48.2 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 60.3 g | 0 g | 6.8 g |
Fragen zu Hoki
Wie viele Kalorien haben 100 g Hoki?
100 g Hoki: 121 kcal, 24.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hoki?
50 g Hoki: 61 kcal, 12.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hoki?
150 g Hoki: 182 kcal, 36.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hoki?
200 g Hoki: 242 kcal, 48.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hoki?
250 g Hoki: 303 kcal, 60.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-079 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe