Wissen, was auf dem Teller ist
Rohu
Kalorien und Nährwerte
roh
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.6 g
Kohlenh.0 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 16.6 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineralstoffe
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Kupfer 0.13 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 16.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 24.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 41.5 g | 0 g | 3.5 g |
Fragen zu Rohu
Wie viele Kalorien haben 100 g Rohu?
100 g Rohu: 79 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rohu?
50 g Rohu: 40 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rohu?
150 g Rohu: 119 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rohu?
200 g Rohu: 158 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rohu?
250 g Rohu: 198 kcal, 41.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe