Wissen, was auf dem Teller ist
Dornhai
Kalorien und Nährwerte
roh
154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin D 9,1 µg 45%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 55 µg 100%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
Fragen zu Dornhai
Wie viele Kalorien haben 100 g Dornhai?
100 g Dornhai: 154 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dornhai?
50 g Dornhai: 77 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dornhai?
150 g Dornhai: 231 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dornhai?
200 g Dornhai: 308 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dornhai?
250 g Dornhai: 385 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-133 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe