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Neuseeländischer Grenadier
Kalorien und Nährwerte
roh
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54,4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
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Fragen zu Neuseeländischer Grenadier
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländischer Grenadier?
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Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländischer Grenadier?
250 g Neuseeländischer Grenadier: 189 kcal, 39 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
