Wissen, was auf dem Teller ist
Raten-Grenadierfisch
Kalorien und Nährwerte
roh
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,52 µg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 1,6 mg 0%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 22,1 mg 5%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,22 mg 2%
- Selen 356 µg 647%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,7 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 23 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 39 g | – | 2 g |
Fragen zu Raten-Grenadierfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Raten-Grenadierfisch?
100 g Raten-Grenadierfisch: 69 kcal, 15 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Raten-Grenadierfisch?
50 g Raten-Grenadierfisch: 34 kcal, 7,7 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Raten-Grenadierfisch?
150 g Raten-Grenadierfisch: 103 kcal, 23 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Raten-Grenadierfisch?
200 g Raten-Grenadierfisch: 138 kcal, 31 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Raten-Grenadierfisch?
250 g Raten-Grenadierfisch: 172 kcal, 39 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe