Wissen, was auf dem Teller ist
Grenadierfisch
Kalorien und Nährwerte
aus beliebigem Fanggebiet, roh
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.8 g
Fett2.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 17.8 g 36%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70.8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 2.5 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 6.5 mg 0%
- Eisen 0.23 mg 1%
- Magnesium 28.2 mg 7%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 0.26 mg 2%
- Selen 27.8 µg 51%
- Jod 13.5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17.8 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.9 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 26.7 g | – | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 35.6 g | – | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 44.5 g | – | 5.9 g |
Fragen zu Grenadierfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Grenadierfisch?
100 g Grenadierfisch: 92 kcal, 17.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grenadierfisch?
50 g Grenadierfisch: 46 kcal, 8.9 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grenadierfisch?
150 g Grenadierfisch: 138 kcal, 26.7 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grenadierfisch?
200 g Grenadierfisch: 185 kcal, 35.6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grenadierfisch?
250 g Grenadierfisch: 231 kcal, 44.5 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26213 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe