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Grenadierfisch
Kalorien und Nährwerte
aus beliebigem Fanggebiet, roh
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70,8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 6,5 mg 0%
- Eisen 0,23 mg 1%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 0,26 mg 2%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26213 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
