Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, Sandwiches und Burger, groß, einfaches Patty, mit Gewürzen, Gemüse und Mayonnaise
226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.16 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 4 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Cholin 32,9 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 7,9 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 28 g | 40 g | 31 g |
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Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 226 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 113 kcal, 5,7 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 339 kcal, 17 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger?
200 g Hamburger: 452 kcal, 23 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger?
250 g Hamburger: 565 kcal, 28 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6237 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
