Wissen, was auf dem Teller ist

Hamburger, NFS

Kalorien und Nährwerte

288
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.5 g
Kohlenh.20 g
Fett14.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 288 kcal —
  • Eiweiß 17.5 g 35%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 14.4 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.5 g 27%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Cholesterin 49 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.5 mg 1%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Vitamin K 3.3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4.8 mg 30%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 1.6 µg 68%
  • Cholin 49.6 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 66 mg 5%
  • Eisen 2.8 mg 16%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 143 mg 11%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Selen 23.8 µg 43%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28817.5 g20 g14.4 g
1 Portion145 g41825.4 g29 g20.9 g
2 Portionen290 g83550.8 g57.9 g41.7 g
½ Portion72.5 g20912.7 g14.5 g10.4 g
3 Portionen435 g125376.2 g86.9 g62.6 g
4 Portionen580 g1670101.6 g115.9 g83.4 g
50 g50 g1448.8 g10 g7.2 g
150 g150 g43226.3 g30 g21.6 g
200 g200 g57635 g40 g28.8 g
250 g250 g72043.8 g50 g36 g

Fragen zu Hamburger, NFS

Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger, NFS?

100 g Hamburger, NFS: 288 kcal, 17.5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Hamburger, NFS?

1 Portion (145 g) Hamburger, NFS: 418 kcal, 25.4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Hamburger, NFS?

2 Portionen (290 g) Hamburger, NFS: 835 kcal, 50.8 g Eiweiß, 57.9 g Kohlenhydrate und 41.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72.5 g) Hamburger, NFS?

½ Portion (72.5 g) Hamburger, NFS: 209 kcal, 12.7 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Hamburger, NFS?

3 Portionen (435 g) Hamburger, NFS: 1253 kcal, 76.2 g Eiweiß, 86.9 g Kohlenhydrate und 62.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Hamburger, NFS?

4 Portionen (580 g) Hamburger, NFS: 1670 kcal, 101.6 g Eiweiß, 115.9 g Kohlenhydrate und 83.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger, NFS?

50 g Hamburger, NFS: 144 kcal, 8.8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger, NFS?

150 g Hamburger, NFS: 432 kcal, 26.3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27510521 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe