Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, Sandwiches und Burger, groß, einfaches Patty mit Gewürzen und Gemüse
235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.18 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 4 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Cholesterin 40 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 9,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 28 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 37 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 46 g | 31 g |
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Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 235 kcal, 12 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 118 kcal, 5,9 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 353 kcal, 18 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger?
200 g Hamburger: 470 kcal, 24 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger?
250 g Hamburger: 588 kcal, 30 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6433 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
