Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, Fleisch mit Haut, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ Portion | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 Portionen | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 Portionen | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 233 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (110 g) Hähnchen?
1 Portion (110 g) Hähnchen: 256 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (220 g) Hähnchen?
2 Portionen (220 g) Hähnchen: 513 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (55 g) Hähnchen?
½ Portion (55 g) Hähnchen: 128 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (330 g) Hähnchen?
3 Portionen (330 g) Hähnchen: 769 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (440 g) Hähnchen?
4 Portionen (440 g) Hähnchen: 1025 kcal, 103 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 117 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 350 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
