Wissen, was auf dem Teller ist
Dunkles Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
brathähnchen, gedünstet
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 68,9 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Fragen zu Dunkles Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Dunkles Hähnchenfleisch?
100 g Dunkles Hähnchenfleisch: 192 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dunkles Hähnchenfleisch?
50 g Dunkles Hähnchenfleisch: 96 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dunkles Hähnchenfleisch?
150 g Dunkles Hähnchenfleisch: 288 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dunkles Hähnchenfleisch?
200 g Dunkles Hähnchenfleisch: 384 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dunkles Hähnchenfleisch?
250 g Dunkles Hähnchenfleisch: 480 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 597 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe