Wissen, was auf dem Teller ist

Green pea, frozen

Kalorien und Nährwerte

73
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,1 g
Kohlenh.9,4 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 73 kcal —
  • Eiweiß 5,1 g 10%
  • Kohlenhydrate 9,4 g 3%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 5,7 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 31,1 µg 3%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 28 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 59 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Phosphor 130 mg 10%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g735,1 g9,4 g0,9 g
50 g50 g372,5 g4,7 g0,4 g
150 g150 g1107,6 g14 g1,3 g
200 g200 g14610 g19 g1,7 g
250 g250 g18313 g23 g2,2 g

Fragen zu Green pea, frozen

Wie viele Kalorien haben 100 g Green pea, frozen?

100 g Green pea, frozen: 73 kcal, 5,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Green pea, frozen?

50 g Green pea, frozen: 37 kcal, 2,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Green pea, frozen?

150 g Green pea, frozen: 110 kcal, 7,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Green pea, frozen?

200 g Green pea, frozen: 146 kcal, 10 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Green pea, frozen?

250 g Green pea, frozen: 183 kcal, 13 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34229 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe