Wissen, was auf dem Teller ist
Grapefruit in Segmenten
Kalorien und Nährwerte
in Wasser, Feststoffe und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 8,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21,8 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 10 mg 1%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,6 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 244 g | 88 | 1,4 g | 21 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 488 g | 176 | 2,8 g | 43 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 122 g | 44 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 732 g | 264 | 4,2 g | 64 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 976 g | 351 | 5,7 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,3 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,5 g | 22 g | 0,3 g |
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Fragen zu Grapefruit in Segmenten
Wie viele Kalorien haben 100 g Grapefruit in Segmenten?
100 g Grapefruit in Segmenten: 36 kcal, 0,6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Grapefruit in Segmenten?
1 Portion (244 g) Grapefruit in Segmenten: 88 kcal, 1,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Grapefruit in Segmenten?
2 Portionen (488 g) Grapefruit in Segmenten: 176 kcal, 2,8 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Grapefruit in Segmenten?
½ Portion (122 g) Grapefruit in Segmenten: 44 kcal, 0,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Grapefruit in Segmenten?
3 Portionen (732 g) Grapefruit in Segmenten: 264 kcal, 4,2 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Grapefruit in Segmenten?
4 Portionen (976 g) Grapefruit in Segmenten: 351 kcal, 5,7 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grapefruit in Segmenten?
50 g Grapefruit in Segmenten: 18 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grapefruit in Segmenten?
150 g Grapefruit in Segmenten: 54 kcal, 0,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
