Wissen, was auf dem Teller ist

Getrockneter Mais, gelb

Kalorien und Nährwerte

419
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.5 g
Kohlenh.45.8 g
Fett10.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 419 kcal —
  • Eiweiß 14.5 g 29%
  • Kohlenhydrate 45.8 g 17%
  • Fett 10.6 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 20.5 g 73%
  • Zucker 21.3 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.44 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 8.3 mg 52%
  • Pantothensäure (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamin B6 1.1 mg 65%
  • Folat (B9) 111 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 25 mg 2%
  • Eisen 2.6 mg 14%
  • Magnesium 149 mg 35%
  • Phosphor 344 mg 28%
  • Kalium 775 mg 16%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kupfer 0.29 mg 33%
  • Mangan 0.9 mg 39%
  • Selen 56.5 µg 103%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g41914.5 g45.8 g10.6 g
50 g50 g2107.2 g22.9 g5.3 g
150 g150 g62921.7 g68.7 g16 g
200 g200 g83829 g91.5 g21.3 g
250 g250 g104836.2 g114.4 g26.6 g

Fragen zu Getrockneter Mais, gelb

Wie viele Kalorien haben 100 g Getrockneter Mais, gelb?

100 g Getrockneter Mais, gelb: 419 kcal, 14.5 g Eiweiß, 45.8 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Getrockneter Mais, gelb?

50 g Getrockneter Mais, gelb: 210 kcal, 7.2 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Getrockneter Mais, gelb?

150 g Getrockneter Mais, gelb: 629 kcal, 21.7 g Eiweiß, 68.7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Getrockneter Mais, gelb?

200 g Getrockneter Mais, gelb: 838 kcal, 29 g Eiweiß, 91.5 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Getrockneter Mais, gelb?

250 g Getrockneter Mais, gelb: 1048 kcal, 36.2 g Eiweiß, 114.4 g Kohlenhydrate und 26.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6263 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe