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Gerste Graupen, gekocht

Kalorien und Nährwerte

gekocht

120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.7 g
Kohlenh.27.6 g
Fett0.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 120 kcal —
  • Eiweiß 2.7 g 5%
  • Kohlenhydrate 27.6 g 10%
  • Fett 0.6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 1.7 g 6%
  • Zucker 0.6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 71 mg 6%
  • Kalium 92 mg 2%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.44 mg 19%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0.15 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1202.7 g27.6 g0.6 g
50 g50 g601.4 g13.8 g0.3 g
150 g150 g1804.1 g41.4 g0.9 g
200 g200 g2405.4 g55.2 g1.2 g
250 g250 g3006.8 g69 g1.5 g

Fragen zu Gerste Graupen, gekocht

Wie viele Kalorien haben 100 g Gerste Graupen, gekocht?

100 g Gerste Graupen, gekocht: 120 kcal, 2.7 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gerste Graupen, gekocht?

50 g Gerste Graupen, gekocht: 60 kcal, 1.4 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gerste Graupen, gekocht?

150 g Gerste Graupen, gekocht: 180 kcal, 4.1 g Eiweiß, 41.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gerste Graupen, gekocht?

200 g Gerste Graupen, gekocht: 240 kcal, 5.4 g Eiweiß, 55.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gerste Graupen, gekocht?

250 g Gerste Graupen, gekocht: 300 kcal, 6.8 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe