Wissen, was auf dem Teller ist
Gerste Graupen, gekocht
Kalorien und Nährwerte
gekocht
120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.28 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 71 mg 6%
- Kalium 92 mg 2%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 28 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 41 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 55 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 69 g | 1,5 g |
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Fragen zu Gerste Graupen, gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g Gerste Graupen, gekocht?
100 g Gerste Graupen, gekocht: 120 kcal, 2,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gerste Graupen, gekocht?
50 g Gerste Graupen, gekocht: 60 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gerste Graupen, gekocht?
150 g Gerste Graupen, gekocht: 180 kcal, 4,1 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gerste Graupen, gekocht?
200 g Gerste Graupen, gekocht: 240 kcal, 5,4 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gerste Graupen, gekocht?
250 g Gerste Graupen, gekocht: 300 kcal, 6,8 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
